Pohanka loupaná naturál - světla 1000g

Pohanka loupaná naturál - světla 

Pohanka je nutričně velmi hodnotná plodina. Obsahuje rutin, který má příznivý vliv na zdraví cév a pomáhá udržovat zdravé srdce. Podporuje imunitu, dodá tělu mnoho prospěšných látek. Je to přirozeně bezlepková surovina. Hodí se jako příloha, do kaší, polévek, rizota, pomazánek i do sladkých nákypů, lívanců a placek. Pokud chcete v pohance zachovat co nejvíce cenných látek, po opláchnutí ji nevařte, ale pouze zalijte vařící vodou v poměru 1:2, přikryjte a nechte ji cca půl hodiny nabobtnat.

Složení: Pohanka mechanicky loupána 100%

Skladování: Skladujte v tmavém a suchém místě.

Výživové hodnoty ve 100g

Energetická hodnota: 345kcal/17,3%

Tuky: 1,7g/2,4%

z toho nasycené masné kyseliny: 0,3g/1,5%

Sacharidy: 70g/27%

z toho cukry: 1,4g/1,6%

Bílkoviny: 12g/24%

Sůl: 0,01g/0,2%

Povolené množství při Low FODMAP dietě: ¾ šálku (vařená) na den